Alle cursussen kunnen plaatsvinden: in het Engels, in het Engels, in het Nederlands!
Elke les is aangepast aan Uw behoeften, aan Uw sportieve doelen, aan Uw lichaam.
Kleine groepslessen, één-op-één lessen en online lessen.
Een verkenning van de balans tussen lichaam en geest, een ruimte voor groei en versterking door beweging en adem, een verbetering van je gezondheid en je grenzen: een YOGA-les voor iedereen.
Welkom op 😊
Informatie en registratie ? :
Barbara Radomme Yoga DunkY:
0499/43.37.18 , radommebarbara@gmail.com
https://www.facebook.com/barbara.radomme/
https://www.instagram.com/yogadunky_barbara_radomme_yoga/
Voor sporters en atleten, of u nu een professional bent of een amateur:
Basketbalspelers, Hockeyspelers, Golfers, Triatleten, Voetbalspelers en elke andere sport:
Wat je discipline ook is, Yoga DunkY is er voor je, om je te versterken, om je te rekken,
Kortom, om jezelf te verbeteren in je praktijk en je een sterkere, meer complete atleet te maken:
Effectiever.
Om verder te gaan in je sportdiscipline: dat is wat Yoga DunkY je biedt!
Een gemengde yoga, voor mannen en vrouwen, voor volwassenen en kinderen.
1) DunkY Yoga stelt je in staat om de drie volgende gebieden te verbeteren, die essentieel zijn voor de beoefening van je sport:
– Mentale begeleiding en concentratie;
– Diepe fysieke voorbereiding, totale spierversterking, werken aan evenwicht, flexibiliteit en stretching, explosiviteit, ademhaling;
– Verbetering van uw vaardigheden in uw sportdiscipline: in het bijzonder, en afhankelijk van uw sportdiscipline, balbehandeling, uithoudingsvermogen, verandering van richting en reactiviteit, stabiliteit, ontspanningssprongen, enz.
2) Daarnaast biedt DunkY Yoga u pre- en post-injury werk: een praktijk die u in staat stelt om zowel het risico op blessures op uw sportveld te verminderen als het herstel en de genezing van blessures uit het verleden te verbeteren.
Voor een nauwkeurigere training,
Voor betere atleten,
Voor meer complete atleten.
Tot ziens voor een YogaDunkY praktijk ?
Energieke Yoga:
Energieke Yoga, POWER Yoga, Sport-Yoga !
EN Revalidatie !
Wilt u uw spieren versterken EN tegelijkertijd rekken?
Fysieke, actieve, energetische bewegingen EN flexibiliteit, welzijn, verjonging?
Dit alles rekening houdend met uw verwondingen, heden of verleden, uw pathologieën, uw medische geschiedenis.
Dit is wat je wordt aangeboden in deze yogales!
Combineer Kracht, Flexibiliteit, Cardio, in een unieke klasse:
In een kleine groep, waardoor bij elke sessie een kwaliteitsles kan worden gegeven die is aangepast aan uw behoeften,
Werken aan zowel je kracht als flexibiliteit zal je mentale en fysieke welzijn en gezondheid verbeteren.
Deze cursus is voor jou:
Het maakt niet uit of je een beginnende of gevorderde yogabeoefenaar bent, een elite-atleet of een amateur, het maakt niet uit wat voor soort sport je beoefent,
Ongeacht uw huidige of vroegere verwondingen, uw pathologieën: we houden er ten volle rekening mee.
Vinyasa Yoga:
In kleine groepen, waardoor een kwaliteitsles aangepast aan uw behoeften bij elke sessie, Vinyasa type yoga, die zal werken aan uw ontspanning en mentale als ook uw fysieke en gezondheid.
Maar wat is Vinyasa yoga?
Vinyasa yoga is een vorm van yoga die zich kenmerkt door beweging, door sequenties en door dynamiek, alles met betrekking tot het ritme van de adem.
Kortom: Vinyasa Yoga is gedefinieerd als een opeenvolging van dynamische bewegingen, gesynchroniseerd met de adem.
Een Vinyasa yogales houdt daarom in dat je oefent terwijl je werkt aan de uitlijning van je lichaam en is voor mensen die een complete en dynamische lichaamstraining willen. Bovendien wordt Vinyasa yoga gekenmerkt door aspecten van ritme, creativiteit en vloeibaarheid. Vandaar het succes met veel mensen!
In een Vinyasa yogales leer je ook je ademhaling volledig te ontdekken en te beluisteren, om zo een krachtiger en stabieler lichaam te ontwikkelen, aangezien dit door de beheersing van de ademhaling wordt geharmoniseerd.
Met andere woorden, Vinyasa yoga heeft vele voordelen voor zowel het lichaam (spierversterking, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, balans, lichaamssculpturen, etc.) als de geest (concentratiecontrole, stress- en emotiemanagement, etc.).
Denk niet dat je flexibel of een uitzonderlijke sporter moet zijn om deel te nemen aan een yogales! In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht.
Inderdaad, het principe van onze Vinyasa yogales is dat het voor iedereen is:
Het maakt niet uit of je een beginner bent of een gevorderde yogabeoefenaar,
Het maakt niet uit of je een sporter bent of een niet-sporter, het maakt niet uit wat voor soort sport je beoefent,
Het maakt niet uit wat je heden of verleden verwondingen, pathologieën, medische geschiedenis..:
We houden er volledig rekening mee.
Bij elke yogales passen we de cursus volledig aan de aanwezigheid van alle deelnemers aan, volgens hun behoeften, hun wensen, hun grenzen, hun uitdagingen.
Het doel van elke yogales is dat wij u, in een groep op menselijke maat, bieden wat uw lichaam en geest op dat moment nodig hebben.
Medische Yoga:
Aangepast aan uw behoeften, aan uw gezondheid.
Privé of kleine groepen, op kantoor of thuis.
Een verkenning van het “lichaam” en “geest” evenwicht, een ruimte voor ontspanning en vervulling door middel van beweging en ademhaling, een verbetering van uw gezondheid en uw grenzen: een YOGA-les, die voor iedereen is, en die u begeleidt in uw dagelijks leven, wat uw relatie tot lichaam, geest, welzijn, gezondheid ook moge zijn.
Elke les wordt aangepast aan uw lichaam, aan uw moment, aan uw behoeften.
Yoga en Relaxatie:
Speciaal aangepast aan uw medische en gezondheidsbehoeften. Zowel jong als oud zijn welkom!
In kleine groepen, waardoor een kwaliteitsles aangepast aan uw behoeften bij elke sessie, Vinyasa type yoga, die zal werken aan uw ontspanning en mentale als ook uw fysieke en gezondheid.
Een uur Yoga, gevolgd door 30 minuten Relaxatie. Een perfecte mix om gezondheid en welzijn, kracht en ontspanning te combineren!
Tijdens het yoga-uur bieden we je versterking en lichaamswerk aan met respect voor je grenzen. En tijdens de 30 minuten van ontspanning wordt u geleid om te ontspannen, los te laten, uw geest en uw ademhaling te kalmeren, gewoon te genieten van het moment.
Adult-Kinderen Yoga:
Speciaal aangepast aan de ouder-kind-tiener, grootouder, familie, volwassen-kind tiener publiek.
Of je nu een of meerdere kinderteens wilt inwijden in yoga, een activiteit wilt beoefenen met je familie, je reguliere yogabeoefening wilt onderhouden, zelfs in het gezelschap van kinderteens, of een kwaliteitsmoment wilt delen met je neefjes, nichtjes, kinderen, tieners van je entourage: alle redenen zijn welkom!
In kleine groepen, zodat er bij elke sessie een kwaliteitsles wordt gegeven die is aangepast aan uw behoeften, werken we aan uw ontspanning en mentale, maar ook aan uw fysieke en gezondheid.
Kinderyoga:
Een verkenning van de wereld van Yoga en Wellness voor uw kinderen!
Wilt u uw kinderen wakker maken voor de voordelen van yoga, lichaamsbewustzijn, ademhaling, ontspanning, concentratie?
Wilt u uw kinderen een andere buitenschoolse activiteit aanbieden, een aanpak die ze in de rest van hun dagelijks leven mee zullen nemen?
Door een speelse en zachte aanpak wordt uw kind meegenomen in de wereld van Yoga en Wellness. Begeleid door lachen, leeuwen, dolfijnen en bomen, ontdekt uw kind het evenwicht, het lichaam, het uitrekken en versterken, de ademhaling, de ontspanning, de beheersing van de emoties… en nog veel meer!
Een complete ervaring, een waar genoegen.
In kleine groepen, zodat elk kind een geïndividualiseerde opvolging krijgt.
Alle leeftijden zijn welkom!
Zodra uw kind kan lopen.
Perinatale Yoga (Pre- en Postnatale):
Yoga die de behoeften van mama en baby respecteert.
Een Yoga om meer welzijn en contact met u en Baby te brengen in uw dagelijks leven.
Door middel van zachte en veilige houdingen, die uw behoeften en grenzen volledig respecteren, zal de klas zich aanpassen aan ieder van u en zal ze de stretching en versterking verkennen die nuttig en noodzakelijk is voor deze zeer speciale levensfase waarin u leeft, evenals de voorbereiding van het lichaam in pre- en postnatale, de geest, de ademhaling, het luisteren naar uw lichaam en baby, ontspanning… Allemaal essentiële elementen om uw zwangerschap meer vervullend, rustiger te maken: gewoonweg mooier.
Voltooide mama’s, jonge mama’s, toekomstige mama’s, zwangere vrouwen:
Kom een of meer sessies per week met ons oefenen,
Om voor jezelf te zorgen, voor Baby, voor het leven.